L’Asana

Sthira-sukham-asanam: postura comoda e stabile

Con questo sutra, per la precisione il 46° della seconda Sezione Sadhana Pada, facente parte degli Yoga Sutra di Patanjali, l’autore afferma che la postura è comoda e stabile.

Questo è il principio base della filosofia Yoga.

Ora, una delle principali fonti di disturbo per la mente è appunto costituita dal corpo fisico; perciò lo yogi dovrà eliminare totalmente i disturbi che derivano dal corpo fisico prima di iniziare ad affrontare il problema della mente in se stessa, e ciò si raggiunge attraverso la pratica dell’asana.

Si ritiene di essere giunti al perfetto dominio di un’asana quando lo yogi può mantenervisi stabilmente e facilmente combinando l’immobilità al rilassamento; solo allora sarà possibile dimenticare il corpo e dirigere la concentrazione sulla mente.

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