Parto in acqua – Riflessioni. Cosa ne pensate???’

Sperimentato per la prima volta negli anni sessanta dal ricercatore e istruttore di nuoto sovietico Igor Charkovsky. I vantaggi di questa metodica sono principalmente nella gestione del copro della madre, della gravità, della respirazione, e benefici sul rilascio ormonale e rilassamento della muscolatura...Ed è altrettanto vero che simili benefici possono essere raggiunti anche attraverso particolari … Leggi tutto Parto in acqua – Riflessioni. Cosa ne pensate???’

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DAL RESPIRO…..AL PRANAYAMA

  La Respirazione è la base fondamentale per un corpo in salute e pieno di energia. E' attraverso l'atto respiratorio che si veicola il prana.... Troviamo frequentemente nel linguaggio odierno espressioni come"Connessione mente- corpo- spirito", "Essere un tutt'uno..." "Sentirsi uniti..." e molte altre simili.  Ma nel concreto cosa significa e soprattutto come si può sperimentare … Leggi tutto DAL RESPIRO…..AL PRANAYAMA

GAYATRI MANTRA

Il Gayatri Mantra è uno dei mantra vedici più sacri ed è rivolto a Surya, il dio solare nella forma di Savituh. Le 24 sillabe che compongono il Gayatri Mantra sono:"Om Bhur Bhuvah Svah Tat Savitur Varenyam Bargho Devasya Dhimahi Dhiyo Yo Nah Prachodayat". Gayatri è il simbolo della conoscenza spirituale nell'uomo. Questa conoscenza ha … Leggi tutto GAYATRI MANTRA

MUDRA PER LA SICUREZZA INTERIORE

Ogni giorno la sicurezza in noi stessi viene messa alla prova.Ogni volta che vi sentirete persi in un mondo più grande di voi e sopraffatti dai dubbi, questo Mudra vi ridarà sicurezza e rafforzerà la vostra autostima. Mi raccomando, ricordate una cosa:Non siete mai soli. Questo Mudra ha un effetto positivo e fortificante sull'area del … Leggi tutto MUDRA PER LA SICUREZZA INTERIORE

MULADHARA ,IL CHAKRA RADICE. UNA PORTA SULLA REALTA’ MATERIALE

Il Chakra Radice, Muladhara ( mula= radice,adhara=supporto) insieme agli altri due successivi, quello sacrale( 2°chakra) e solare(3°chakra), formano la Triade Inferiore, responsabile della formazione del se personale(ego) e legato quindi al processo di Radicamento nella materia.Se il chakra radice Non è sviluppato in modo armonioso può generare grandi angosce esistenziali. Situato alla base della colonna … Leggi tutto MULADHARA ,IL CHAKRA RADICE. UNA PORTA SULLA REALTA’ MATERIALE

COSA SONO I CHAKRA.

Molta è la letteratura sui chakra; qui infatti vorrei fornirvi dati un pò diversi dai soliti conosciuti, esaminare alcuni aspetti particolari. Confrontando le diverse scuole e pratiche riguardo i Chakra, troviamo corrispondenze che possono essere "diverse"e confrontando vari testi si possono trovare contraddizioni che sono solo apparenti per chi ha poca conoscenza delle energie sottili, … Leggi tutto COSA SONO I CHAKRA.

Anantasana – posizione di Ananta

Anantasana Distesi sul fianco destro, braccio destro a terra con avambraccio piegato in modo che la mano sorregga la testa, braccio sinistro disteso lungo il fianco; la gamba destra deve essere ben salda a terra e stesa. Inspirando si piega la gamba sinistra, poggiando la pianta del piede sulla coscia destra, con la mano sinistra … Leggi tutto Anantasana – posizione di Ananta

Janu Sirshasana

Janu Sirshasana - posizione della testa verso il ginocchio Si parte dalla posizione seduta con le gambe unite distese in avanti;  si piega la gamba destra portando il tallone contro il perineo e la pianta del piede contro l’interno della coscia sinistra, poi si fa scendere il ginocchio a terra verso destra, facendo partire il … Leggi tutto Janu Sirshasana

Akarna Dhanurasana

Akarna Dhanurasana  -  posizione dell’arciere Eretti  con i piedi alla larghezza delle spalle e le braccia lungo i fianchi, fare un piccolo passo avanti con la gamba destra; sollevare il braccio destro, stringendo la mano a pugno,  davanti al corpo in modo che si trovi sopra il piede destro; sollevare il braccio sinistro e portare … Leggi tutto Akarna Dhanurasana

Parivritti Janu Sirshasana

Parivritti Janu Sirshasana – Posizione di torsione della testa al ginocchio Si parte da seduti, mentre respiriamo normalmente, divarichiamo bene le gambe. Espirando, flettetevi  lateralmente, inclinando il corpo verso destra per afferrare il piede destro con la mano destra; poggiare il gomito destro a terra all’interno della gamba. Inspirando, sollevare il braccio sinistro oltre la … Leggi tutto Parivritti Janu Sirshasana